ontbijt

Waar doe je boodschappen en chiazaadpudding

Op Ibiza halen we op verschillende plekken onze boodschappen en omdat het een eiland is is het altijd maar afwachten wat er is. Dat is in Nederland wel anders hier kun je alles altijd krijgen. Ik ga graag op pad voor lekkere verse spullen bijv. bij locale boeren als ik onderweg ben maar soms ben [...]

Waar doe je boodschappen en chiazaadpudding2019-07-14T12:20:27+00:00

Havermoutcake met aardbeien

Heerlijk om weer die verse aardbeien te proeven. Ik eet ze het liefst biologisch want het is een van de meest bespoten fruitsoorten Voor de rest van de producten van dit recept kan ik tegenwoordig alles kopen bij de supermarkt. Iedere supermarkt heeft tegenwoordig zo'n schap met producten van de Smaakspecalist en Biotoday. Dit heb [...]

Havermoutcake met aardbeien2019-07-14T12:24:23+00:00

Bananenpannenkoeken recept

Deze pannenkoek is mijn favoriet en de meest makkelijke om te maken. Voor 2 grote pannenkoeken: - 3 bananen prakken met een vork. - kluts er 4 eieren doorheen. - snufje zout toevoegen. - smelt een klontje roomboter of kokosolie in een pan.   - Bak en draai om zodra de onderkant klaar       is. [...]

Bananenpannenkoeken recept2019-07-14T12:29:23+00:00

Vegan Pompoencake

Ingredienten: - 1 kleine pompoen - 200 gr. kidneybonen - 3 bananen - 3 dadels zonder pit - 200 gr. walnoten - koekkruiden - 1 flinke schep Vanillie proteine poeder van Orangefit - Bakpoeder/beetje citroensap - Zout ter garnering: kokosyoghurt/walnoten. Bereiding Verwarm de oven op 180 graden. Pompoen grillen (heel) ongeveer 40 minuten. Opensnijden en [...]

Vegan Pompoencake2019-07-14T12:27:53+00:00

Doperwten smoothie

Doperwten heb ik altijd in de vriezer liggen, makkelijk en gezond. Erwten bevatten vele antioxidanten. Eiwitten in deze peulvruchten kunnen de afgifte van gal stimuleren, waardoor het cholesterol op een gezond niveau kan komen. De vezels van erwten kunnen de stoelgang stimuleren en daarmee obstipatie verminderen. Ook voor een smoothie kun je ze gebruiken: Voor [...]

Doperwten smoothie2018-11-20T16:21:19+00:00

Boekweit met groenten

Detox proof, voor 2 personen: -150 gr. Boekweit -2 handjes walnoten -1 courgette -1 rode ui -120 gr. Feta Neem de biologische feta van @albertheijn die is met vegetarisch stremsel! Kook eerst de boekweit zoals aangegeven op de verpakking, Fruit een ui en voeg de courgette toe, peper toevoegen. Gekookte boekweit toevoegen. Kruimel de Feta [...]

Boekweit met groenten2018-02-04T17:44:18+00:00

Brown Buckwheat energy

Boekweit is een glutenvrij alternatief voor ontbijtgranen, het lijkt op een graan maar is een bloemetje. Voor deze smoothie laat je de boekweit minimaal 10 minuten weken in water of rijstmelk. Doe alle ingredienten bij elkaar in de blender en mix het tot een glad geheel. -4 el boekweit -1 el rauwe cacao -200 ml [...]

Brown Buckwheat energy2018-01-11T11:49:35+00:00

groene smoothie

In de blender: -1 banaan -flinke hand verse spinazie -kokos rijstmelk -ter garnering kokos vezels  

groene smoothie2017-12-27T12:45:28+00:00